Bewusst im Hier und Jetzt sein

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Bist Du da, wo Du bist? Wer kennt das nicht!? Wir gehen gemütlich spazieren, befinden uns an einem wunderschönen Ort, doch die Gedanken sind ganz woanders. Statt komplett in dem Moment bzw. bei der momentanen Tätigkeit zu sein, hängen wir … Weiter

Einfach mal Atmen

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„Atmest Du noch?“ Diese Frage stelle ich oft, wenn ich merke, dass mein Gegenüber während einer Sitzung z.B. unruhig wird oder nicht mehr bei der Sache ist. Obwohl wir uns im selben Raum befinden, spüre ich, dass er mit seinen … Weiter

Eigene Zeit einplanen

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Hast Du Zeit mit Dir selbst? Kennst Du das, Du hetzt von Termin zu Termin und weißt oft nicht mehr, wer in Deinem Leben eigentlich über Deine Zeit entscheidet. Innerlich macht sich dann schnell ein unzufriedenes Gefühl breit. Wie wäre … Weiter